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在瑜伽的过程中，流出的汗液通常是被衣服吸收了。但是如果是裸身做体式，那么就把汗液擦回到身体上，因为在汗液中有一定的生命能量，我们不想让生命能量流失。把汗液擦回到系统中，会为身体创造一种氛围和力量，形成自身的能量茧，也就是我们熟知的。不要让这种能量流失。瑜伽是较大程度地去使用身体，获得较多的好处。如果每天做体式，并把汗液擦回到系统中，就会产生一定层次的ushna和生命能量。不管天气炎热还是寒冷，是饥饿还是口渴，都不会受到影响，并不是说完全摆脱了这些外在环境，而是说外在环境不再带给我们那么多干扰。

   经常锻炼瑜伽不仅可以强身健体还能让我们的身体变的柔软，让女性更具有女人味，下面就一起来看下经常练习瑜伽有哪些好处。

　　瑜伽在世界各地都十分流行，非常适合女性锻炼，不仅能锻炼身体，行气运血还能。瑜伽是一种很古老的锻炼身体的方法，将哲学、科学和艺术集中在一起。瑜伽可以锻炼身体和调控呼吸，稳定情绪，以及保持身体健康，预防疾病提高*力。下面我们来了解一下锻炼瑜伽的好处吧。